Lista de nutrientes clave (yodo, selenio) y recetas para apoyar la producción de hormonas tiroideas.
La conexión entre cortisol y hormonas tiroideas, con técnicas para manejar el estrés de forma natural.
Factores que lo ralentizan (edad, sedentarismo) y estrategias para reactivarlo con nutrición y ejercicio.
Explica en qué consisten exámenes como TSH, T3 y T4 libre, y cómo interpretar resultados.
