Diferencias clave y lista de alimentos fermentados y fibras que nutren tu microbiota intestinal.
Guía paso a paso para identificar y eliminar alimentos desencadenantes de molestias digestivas.
Explica el eje intestino-cerebro y alimentos que mejoran la producción de serotonina.
Protocolo post-antibióticos con probióticos específicos y alimentos reparadores.
