La grasa abdominal es la más peligrosa para tu salud metabólica. Aprende a medirla, sus riesgos (diabetes, corazón) y 5 estrategias basadas en ciencia para reducirla.
¿Tienes 3 de estos 5 síntomas? Presión alta, glucosa elevada, colesterol HDL bajo... Te explicamos cómo revertirlo con dieta y ejercicio antes de que derive en enfermedades crónicas.
No es solo fuerza de voluntad: hablamos de la adaptación metabólica, la resistencia a la leptina y cómo tu cerebro sabotea la pérdida de peso. Soluciones avaladas por endocrinólogos.
*Conoce a Juan y María: dos casos reales que perdieron 30+ kg sin cirugía. Sus fotos de progreso, rutinas y los errores que evitaron. ¡Motívate con su transformación!*
