Artículos sobre Estudios Científicos Recientes

Los últimos avances en nutrición deportiva: ¿Qué dice la ciencia?

Revisión de las investigaciones más recientes sobre suplementación, timing nutricional y adaptaciones metabólicas en atletas. Incluye datos sobre nuevos protocolos de hidratación y recuperación muscular avalados por estudios de 2023-2024.

Microbiota intestinal y rendimiento cognitivo: Hallazgos revolucionarios

Análisis de cómo ciertas cepas bacterianas mejoran la memoria y concentración, con aplicaciones prácticas para estudiantes y profesionales. Incluye alimentos y probióticos específicos.

La verdad sobre el ayuno intermitente: Nuevas evidencias en 2024

Metaanálisis de estudios recientes que comparan protocolos 16/8 vs. 5:2, sus efectos en longevidad celular y controversias en mujeres.

Tecnología wearable en salud: Precisiones y limitaciones según la ciencia

Evaluación crítica de pulseras y smartwatches para medir sueño, estrés y calorías. Datos sobre margen de error en diferentes marcas.