Artículos sobre Entrenamiento en Casa

Rutina Full-Body en Casa Sin Equipo (20 Minutos)

Descubre una secuencia de ejercicios con peso corporal para trabajar todo tu cuerpo, ideal para espacios pequeños y principiantes. Incluye video demostrativo y progresiones para aumentar la intensidad.

Los 5 Errores Más Comunes al Entrenar en Casa

Desde mala postura hasta rutinas desequilibradas, aprende a evitarlos para maximizar resultados y prevenir lesiones.

Yoga Matutino: Energía y Flexibilidad para Empezar el Día

Rutina de 15 minutos con posturas sencillas para activar el cuerpo, mejorar la movilidad y reducir el estrés.

Entrenamiento HIIT en Casa (Quema Grasa en 10 Minutos)

Circuito de alta intensidad con ejercicios como saltos y burpees para acelerar el metabolismo. Incluye temporizador.