Artículos sobre Salud Articular y Movilidad

Ejercicios para Artritis: Alivia el Dolor con Movimiento

Rutina suave de movilidad articular diseñada por fisioterapeutas para reducir rigidez.

Movilidad para Sedentarios: Recupera tu Rango de Movimiento

Secuencia diaria de 10 minutos para contrarrestar los efectos de estar sentado todo el día.

Yoga para Espalda: Alivia Tensiones en 15 Minutos

Posturas específicas para liberar cervicales, dorsales y lumbares. Ideal para trabajadores de oficina.

Prehabilitación: Evita Lesiones Antes de que Ocurran

Ejercicios preventivos para corredores, levantadores de pesas y deportistas ocasionales.